 |
| pós-corrida, mal me aguentei em pé. |
Acordei e corri pra balança (tenho o hábito de me pesar diariamente) vi que estava com 79,2kg... No primeiro dia do projeto eu pesava 82,5kg... to no caminho certo.
Daí me preparei psicologicamente para o que nunca fiz antes, três exercicios diferentes seguidos, comecei com a corrida que eu já estava acostumado... e bati meu recorde pessoal, hoje fiz 3kms em 20 minutos sem parar de correr! Na corrida de ontem eu fiz 5km em 42 minutos, se eu aguentasse o mesmo ritmo hoje, faria 6km nos mesmos 40 minutos!
Chegando da corrida, me hidratei, coloquei o capacete e saí com a bicicleta. Ontem eu andei por perto de casa pra ver se estava preparado pra ir até o clube sem parar, e senti que não conseguiria por falta de preparo muscular mesmo (comecei faz 15 dias, vamos dar um tempo ne?). Pedalei meia hora e voltei pra casa, estava muito ansioso pra nadar!
Organizei tudo e fui de carro mesmo pro Sport, fiz meu exame, peguei meus óculos de natação novos e caí na Olímpica, foi bom demais! as medidas são 50m de comprimento e 25m de largura, mas as raias estavam divindo a piscina pela largura. Nadei 500m e cansei, é muito puxado, preciso treinar o fôlego e a musculatura dos braços já estão doendo.
Voltei pra casa feliz da vida por ter aguentado tudo!
Pretendo ir à piscina 3 vezes por semana, mas as corridas e pedaladas vão ser diárias.
Conto mais novidades amanhã!
#KeepRunning #Biking and #Swimming
