Retomando os bons hábitos

É isso aí meus queridos corredores. Muita coisa aconteceu na minha vida nesse tempo que o blog ficou parado e agora eu arrumei um tempo pra voltar a postar. E o que eu fiz nesse tempo todo? Comecei uma faculdade, passei num concurso, e conquistei minha independência... coisas que realmente exigiram tempo. Se tratando de atividade física... nada mudou!
Estou agora com 68kg... lembrando que comecei com 84kg... Faz 3 semanas que entrei numa academia e a alimentação vai cada vez melhor.

Penso em coisas novas pra postar aqui... prova de alimentos, novos esportes que nunca fiz, "antes e depois", etc... É só ficar atento que as novidades aparecerão.

Enquanto isso, fiquem com a foto da corrida de hoje do meu grupo "Tartaruguinha Running Team"

#KeepRunning!

Exercícios aeróbicos para queimar as gorduras!

Começando agora um post para tentar mostrar a importância dos exercícios aeróbicos (ou Cardios), todo mundo sabe que: "Se quiser emagrecer, tem que correr, pedalar, pular, dançar..." Mas porque?
Recorrermos ao  nosso querido Wikipédia que dá uma explicação muito interessante: