Tentativa dos 5k de domingo

É isso aí amigos, desde o dia primeiro de Janeiro eu comecei o treinamento pra correr numa prova de 5km, o caminho não está sendo fácil, mas percebo a evolução a cada dia...
Hoje eu tentei correr 5km (veja o mapa acima), mas comecei a sentir umas tonturas perto dos 4km... Como estava pertinho de casa, resolvi parar. Não queiram fazer mais do que seu corpo aguenta.
Amanhã tem mais treino.

#KeepRunning!

Dicas para resistir às tentações.

Novo post trazendo pra vocês dicas de como resistir às tentações na mesa, e vou ser bem sincero, todas as que serão listadas abaixo foram testadas por mim, posso dizer com toda convicção, funcionam!
Mas antes, alguns avisos... Não adianta fazer dieta ou mudar o hábito alimentar sem realmente QUERER mudar... Por mais que o médico diga que você não pode comer carne, ou doces, ou frituras, se VOCÊ não quiser, não tem quem faça o milagre da mudança.

Vamos às dicas:

Parque da Jaqueira

Mais um dos locais mais procurados pelos recifenses é o Parque da Jaqueira, extensa área de lazer localizado no bairro da Jaqueira, inaugurado em 1985, possui uma pista de corrida e caminhada de 1km, o que é muito prático pra quem quer saber a distância exata percorrida. Existe a separação da pista para os que querem correr e para os que querem apenas caminhar, o espaço é muito bem sinalizado com placas, segurança nas entradas e estacionamento interno.
Também encontra-se um sítio histórico onde existe a capela Nossa Senhora da Conceição.

Novo blog parceiro e corridinha inesperada.

Boa noite amigos!

Resolvi aumentar a distância das minhas corridas, eu sempre fazia 2kms na ida pra academia e voltava pelo caminho mais curto pra não cansar muito, então, desde ontem, eu comecei a correr 2kms na ida e 2kms na volta... e quer saber de uma coisa? Estou me dando super bem como esse ritmo, nada muito puxado, até porque eu ainda estou um pouco acima do peso. Lembrem-se da história da corrida entre a Lebre e a Tartaruga: "Devagar e com persistência, você alcançara seus objetivos"

Quero nesse novo post apresentar a vocês o blog do meu Brother/Padrinho Fernando Cabral, que estuda educação física e resolveu entrar no mundo da blogosfera para passar mais conhecimento para todos nós, visitem! Cliquem AQUI para ir direto ao blog ou encontrem o link no menu lateral na seção de "links amigos".

Exercícios aeróbicos para queimar as gorduras!

Começando agora um post para tentar mostrar a importância dos exercícios aeróbicos (ou Cardios), todo mundo sabe que: "Se quiser emagrecer, tem que correr, pedalar, pular, dançar..." Mas porque?
Recorrermos ao  nosso querido Wikipédia que dá uma explicação muito interessante: