Consegui!!!Meus primeiros 5k desde que comecei o treinamento em Janeiro!!!
Dessa vez eu me obriguei a percorrer os 5 quilômetros fazendo um percurso de 2,5km de ida e 2,5km de volta, então mesmo que eu cansasse, teria que voltar nem que fosse andando. Fiz o percurso em 35 minutos, achei bom. Levei uma garrafinha de água (que foi bastante útil , bebi durante o caminho e molhei a cabeça no final).
Vou adotar esse ritmo de treino: treinar tiros durante a semana em distancias menores e aos domingos fico nos 5km até aguentar os 10km.
Segue o mapa com a rota.
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#KeepRunning
