Nossa
primeiríssima entrevistada será Paula Soares (Paulinha) do blog EU-goísta, uma
pessoa que me ajudou bastante a sair do sedentarismo e também influenciou na
criação desse blog, mas ela mesma irá se apresentar na nossa primeira pergunta:
-Paulinha, fale
um pouco sobre você...
Oie
turma do Projeto Atleta! Prazer aparecer por aqui, acompanho tudo haha.
Eu
sou mais uma dona de casa, mãe e esposa que trabalha duro fora e dentro de
casa. Tento me colocar como prioridade porque sei que não dou conta de cuidar
de todas as responsabilidades se eu não estiver bem em primeiro lugar.
-Quando deu
aquele “estalo” que você pensou: “preciso me cuidar”. Como foi?
Minha
história é dividida em 2 partes, uma quando na adolescência cansei de arrastar
minha obesidade como desculpa para não ter coragem de fazer nada e me revoltei
rá! Perdi bastante peso gradualmente e naturalmente só controlando a
alimentação mas dai engravidei aos 21 e após meu filho completar 1 aninho
cheguei no meu maior peso na fase adulta +ou- 110 kgs.
Dei
um basta quando comecei a ver que ser obesa me impedia de viver ativamente com
meu filho, com energia e saúde para acompanha-lo, até evitava alguns lugares
com praia por exemplo, porquê não me sentia confortável.
E
por ele tive coragem de recomeçar o processo de reeducação alimentar
praticamente sozinha, lendo muito e sendo sensata nas minhas escolhas.
-Como te conheço
a algum tempo, sei que você perdeu peso valendo mesmo, foi uma média de quantos
quilos em quanto tempo?
No
período de 2 anos eu me livrei de 40 kgs, foi resultado de muita dedicação e
disciplina com alimentação e exercícios (que comecei firme só depois de 1ano e
meio de reeducação alimentar).
-Como foi a
ideia de criar o blog? Quais as intenções do blog?
O
blog praticamente foi ideia tua kkkkk sempre escrevo muito, mas para mim mesma.
E a idéia de colocar esses blablablas num blog aberto me pareceu um
incentivo pra manter o foco no meu próprio progresso e compartilhar as
dificuldades e vitórias que vivo, servindo talvez de apoio para quem também
vive esse dilema de como cuidar de si mesma e balancear todo o mundo ao redor
rsrs.
-Porque o nome "EU-goísta"?
Eu-goista
foi um trocadilho que me veio a mente (to sempre imaginando coisas assim- o
fantástico mundo de Paula hihi) que significa eu sendo egoísta por minha saúde
mental e física.
-Quais atividades físicas você pratica, com que frequência?
Eu
mudei minha vida completamente na área de exercícios. Era moderadamente ativa
em esportes na época de escola (mas nunca cuidei da alimentação-por isso sempre
fui a obesa "meio saudável") mas depois de adulta, minha atividade se
resumia a levantamento de garfo e correr (morrendo) atras do meu bebê.
Hoje
eu sou extremamente ativa, mas porque peguei gosto mesmo. Amo estar em
movimento.
Faço
spin 2x por semana (paixão), alterno com corrida na esteira ou quando o clima
ajuda vou para as ruas correr ou trilhar de bike.
Nos
dias intermediários faço trabalho com pesos (interval training, nike training
club, p90x, etc)
Nos
dias "off" faço yoga que também me apaixonei e tem me ajudado muito a
entrar em sintonia comigo mesma e ter mais equilíbrio pois sou super estabanada
e hiperativa. É ótima para alongar também, alivia as tensões.
-Pensa em
encarar outras atividades?
Claro!
Tenho que estar sempre me desafiando. Enjôo muito rápido hehe talvez natação
agora que entramos na primavera o clima esta esquentando. E pegar mais pesado
nos pesos, estou amando os resultados.
-E quanto à alimentação, sempre teve uma alimentação saudável ou teve de se acostumar aos novos sabores?
O
queee? Mudei 180 graus haha
O
único tomate que comia até os 22 anos era no ketchup kkkk hoje encontrei
equilíbrio com o vegetarianismo, sou ovo-lacto-vegetariana (só não como carnes-
ovos, leite e derivados sim).
Fui
aos poucos, não forcei a barra demais no começo porque sabia que não iria
manter por muito tempo se fosse totalmente radical e cortar tudo que amava logo
de cara.
Nunca
consegui fazer nenhuma dieta especifica, fazer o que os outros estipulam pra
mim não é meu forte.
-Tem recebido
apoio da família? Todos entraram na onda light também?
Ai
foi meu calcanhar de aquiles por muito tempo. Após casar, coloquei alguns
quilinhos de volta porque a família aqui não é nada light e como eu que
cozinho, acabei me deixando levar. Recuperei o controle praticamente escrevendo
no blog e recebendo apoio de todos que acompanham na fanpage e instagram.
-Tinha algo que
te incomodava antes que hoje não faz parte da tua vida mais?
Morria
de vergonha de ir na praia por exemplo. Ia de calça comprida jeans e evitava ao
máximo. Agora eu vou é de bikine e não to nem ai pra quem olhe pras minhas
celulites, estrias e excesso de pele. Auto-estima agora faz parte do meu dia a
dia de amor próprio :)
-Quais as
dificuldades que surgem na tua vida saudável?
Nem
sempre é fácil manobrar família, trabalho e responsabilidades com minhas
próprias prioridades. Procuro fazer meu melhor mas não fico mais frustrada
quando não consigo. Procuro equilíbrio acima de tudo.
-Algum recado
pra dar à quem se interessa em começar um vida com a saúde em dia?
Tem
que querer muito. Ter uma motivação bem clara na mente que vai te levar a
transformação de verdade que começa na mente. "70% psicológico, 15%
alimentação 15% exercícios " como li numa entrevista com o ultramaratonista
Karnazes.
Ser
sensível as suas necessidades mas sempre tentar ir um pouco mais além, se
desafiando sempre. Fazer mudanças pequenas, mas constantes, assim que consegui
tudo que sempre quis.
Muitíssimo
importante também é ter paciência! Resultados vão ser evidentes nas
primeiras semanas, depois vai ficando cada vez mais devagar, confie no processo
e você chega lá, não adianta desesperar e querer virar super homem ou mulher
maravilha da noite pro dia porque NÃO adianta- já testei essa alternativa haha.
Vamos agora ao
Bate bola, Jogo rápido.
-Atividade
física preferida?
Spinning/biking
-Comida
preferida?
Hmmm
pode ser uma lista não? Kkkk chocolate (meio amargo por favor rsrs)
-Primeiras
atitudes ao enfrentar um apocalipse zumbi?
Kkkkkkkk
dar uma de Chuck Norris! Enfrento tudinho kkkkk
-Brigadeiro?
Naaa.
Perdi o gosto... Muito doce e muita gordura pra mim hoje. Hábito do mais
saudável faz a força!
-Uísque ou água
de coco?
Sem
dúvida água de coco. Odeio bebida. Raras vezes tomo só pra acompanhar.
-Paula daqui a 1 ano?
Linda,
loira, poderosa, vivendo numa mansão em Beverly Hills com minha família haha
deixa eu sonhar!
-Blogs que te
influenciaram a criar o teu blog?
Influencia
direta nenhum mas sempre segui muitos, a maioria americanos (Go Kaleo, The
token fat girl, the lean green bean, Bex Life, It's not a diet-it's your life,
Fit Villains, Oh she glows, Veggie kids, Blogilates, entre outros).
-Fim de semana =
pizza?
Não
sou mais extremamente restrita na alimentação se tiver com muita vontade eu como
o que quiser (com moderação e respeitando porções)
-Defina Paula em
uma palavra.
Abençoada
=]
Teimosa
também vale? Aff falo demais hehehe
Muito obrigado Paulinha pela entrevista, visitem o blog EU-goísta clicando aqui, a fanpage do facebook clicando aqui, e sigam o instagram dela pelo perfil @eugoista e pela hashtag #Egoistapelasaude.
Se quiserem acompanhar as fotos dos meus treinos diários, acompanhem no instagram pela hashtag #ProjetoAtleta e #Egoistapelasaude.
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