Vou fazer um post resumindo o que aconteceu nesse tempo:
- Janeiro, mês de início. Corridas difíceis, caminhava bastante, não aguentava nem 1km correndo, alimentação inadequada, sem academia. (Peso inicial: 82,5kg / Peso final: 77,9)
- Fevereiro, mês obscuro do projeto, Carnaval e nada de dieta nem de exercícios, comecei a malhar no final desse mês. (Peso inicial: 77,9kg / Peso final: 77,7kg)
- Março, mês do retorno! Já comecei na empolgação da academia, voltei a correr e estou cada vez melhor. (Peso inicial: 77,7kg / Peso final: 74,2kg)
Objetivo para o dia primeiro de Maio: 71kg!
Como fevereiro foi bem furado, eu deveria contar só dois meses de projeto...
Eliminei 8,3kg e já vi reações de amigos quando perceberam a mudança.
Se você não começou ainda, sempre há tempo!
Vá devagar, regule sua alimentação que os resultados vão aparecendo.
Vamos nessa que temos mais um mês pela frente!
#KeepRunning
