SIM, a música pode influenciar o seu exercício fisico!

Voz da experiência ouvir você vai...

Você já se encontrou na situação de estar esgotado, não aguentar dar mais nem um passo até que de repente aquela música começa a tocar no seu mp3 e então a força que você achava que não tinha surge do nada?!

Não é por acaso, um estudo publicado pela Revista Brasileira de Psicologia e Esporte relaciona a atividade fisica à música e mostra que essa combinaçao é capaz de alterar a percepção de sensações do ser humano.

O que já não era novidade, pois geralmente nos desligamos do mundo quando ouvimos uma boa música, o que muitas vezes faz com que percorramos distâncias ainda maiores, sincronizamos nossas passadas com o ritmo tocado, mal percebemos que estamos cansando...



Pessoalmente, sinto como se estivessem injetando alguma carga de adrenalina, minha velocidade aumenta, melhoro a sincronia da respiração com as passadas, o humor melhora... o mico é quando me empolgo e mando ver na Air Guitar.

Headphones The Flash pra dar aquele gás

Não existe um estilo certo para ouvir no treino, escute o que gosta e que vá lhe dar a energia necessária pra quebrar as barreiras... (não imagino ninguém correndo ao som da marcha fúnebre)

Um termo que se popularizou bastante com a Nike e seus gadgets foi o "Powersong", A música escolhida a dedo para motivar ainda mais o treino.

Sempre gostei de Rock, e particularmente, considero o ritmo mais empolgante, minha lista de músicas pro treino está no menu lateral. (Recomendo TODAS)

Termino o post com o video da "Powersong" da minha lista de músicas:

Angra - Make Believe

estudo: http://www.efdeportes.com/efd122/exercicio-fisico-e-musica-uma-relacao-expressiva.htm